秒速赛车外挂

 找回密码
 立即注册
查看: 1614|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

全面彩票秒速赛车: [饮食养生] 73、84不是什么“坎儿”!

[复制链接]

秒速赛车外挂 www.7b5c.cn 1970

主题

1983

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
14570

最佳新人活跃会员热心会员宣传达人灌水之王突出贡献

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2019-3-4 09:14:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
73、84岁是民间俗称的“坎儿年”,让很多老人心存恐慌。为何有此说法?

实际上,因为我国的两位先贤孔子和孟子享年分别为73岁和84岁,老百姓认为如果能活过这个年龄堪比先贤,才诞生了此种说法。随着医学进步,寿命不再局限于某个年龄。世界卫生组织2018年公布的调查显示,日本人平均预期寿命83.7岁。上海市卫健委披露,2018年上?;Ъ先似骄谕倜?3.63岁??杉?,73岁和84岁并不是“坎儿”,只要保养得当,成为百岁老人不是难事。

世卫组织将老人分为3类,青年老人(60~74岁)、标准老人(75~89岁)和高龄老人(90岁以上,也称长寿老人)。中国心理学会候任理事长韩布新告诉《生命时报》记者,躯体、心理和灵性3个层面的整合状况,决定了这几个年龄段人群的不同情况。大部分青年老人的躯体健康状况、生活自理能力皆允许其社会参与、追求生活质量;大部分标准老人由于老年病积累,致残率提高,面临躯体、心理两方面衰老;大部分高龄老人的生活自理能力受限,必须有人照护,此时灵性需求至关重要,亲友需帮其有尊严地走完人生最后旅程。

73、84岁虽不是“坎儿年”,但是老人在保养方面还是不能松懈。中国中医科学院西苑医院理疗康复医学科主任医师耿引循表示,随着年纪增加,某些器官功能出现退化,老人要注意以下问题。

1.心脑血管疾病。随着年龄增长,血管弹性下降,老人不仅易血压偏高,而且可能患上动脉粥样硬化,严重的还会诱发冠心病。2. 2型糖尿病。内分泌紊乱会造成老人胰岛功能下降,导致血糖控制异常,患上2型糖尿病。3.骨质疏松。许多老人年轻时营养不良,补钙量不足加上骨质流失造成骨质疏松。4.免疫力下降。

对此,耿引循给出几个建议。1.运动。其不仅能改善大脑功能,还能增强心肺及免疫力。健步走、太极拳、慢跑、交际舞等都是不错选择。2. 定期体检。常规体检每年1次即可,特殊情况应咨询医生。3.调整饮食。减少高脂、高糖食物摄入,避免过度饮酒。4.良好睡眠。每天7小时左右?!钦?李 爽)

(责编:许心怡、杨迪)
安庆在线网社区,争做最受安庆人欢迎的交流平台!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|广告位|合作热线|小黑屋|手机版|秒速赛车外挂 ( 皖ICP备16017945号

GMT+4, 2019-3-25 22:33 , Processed in 0.140625 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.4 © 2001-2013 Comsenz Inc & Style Design

快速回复 秒速赛车外挂 返回列表
  • [大笑]当然要付钱,你占用属于大家的资源,那怕是一根针都要付钱! 2019-03-25
  • 工商联系统援藏援疆电视电话动员会召开 2019-03-21
  • 天津市人民政府原副秘书长杜强被罢免市人大代表职务 2019-03-21
  • 屈原作为一个浪漫诗人的确才华横溢,值得称道,但是他反对统一就得批评。是吧小作? 2019-03-19
  • [雷人]不管什么税,只有还能通过二次交易获利,就有炒作的空间,房价一样是不会恢复合理的! 2019-01-01
  • 人民体育俄罗斯世界杯专题上线 2019-01-01
  • 15°度古越龙山坛三年花雕1500ml2【价格 品牌 图片 评论】 2018-08-17
  • 电影《田园时代》在高州开机 圆梦田园让心灵回归自然 2018-08-17
  • 318| 458| 266| 838| 954| 516| 971| 519| 652| 864|